常言道：“生命在于运动。”运动要讲求科学性，特别是幼儿体育活动，更要掌握他们的基本体能全面发展和体质增强的规律，才能促进其身心和谐发展，增强其体质。
一、根据幼儿年龄特点，科学地安排体育锻炼。
幼儿的运动，不可为急于收到“效果”而过度激烈，更不能一律化，而是应该根据幼儿的年龄特点和各年龄段的幼儿体力能力、智力、由轻度而容易做的活动开始，逐渐进展。
例如：单脚跳的平衡活动，大班幼儿用左右脚交替跳动，能持续5分钟；中班幼儿跳3分钟就感到累了；小班幼儿单脚站也站不稳，跳的时间也很短暂。我们可以看出：三个不同年龄组的幼儿全身各部分肌肉力量的发育不同，神经系统的平衡、协调、控制能力也不同，因而，在体育活动中所表现的活动能力也不同。为此我们一定要科学安排每日体育活动锻炼。（1）幼儿年龄小，持久性差，承受力小，如果活动量集中在一段时间内开展，往往会出现两种现象：一是时间长，负担量过大，幼儿容易疲劳，对体育活动产生厌倦情绪，不利于培养幼儿参加体育活动的兴趣，二是由于疲劳引起的注意力力分散，有效的锻炼时间就少，（2）年龄越小的幼儿，对每一个活动的持续时间应越短，越需要多种活动的交替，轮换进行，调节其紧张的情绪，使幼儿全身心得到和谐发展。
二、从幼儿心理素质的发展出发，科学地组织各年龄阶段的体育活动。
根据一项调查：小班幼儿对体育活动的兴趣是很高，在体育游戏中敢为性最好；而中班幼儿自信心发展水平普遍较低，独立性也比较差；大班幼儿在体育活动中的合作能力不强，缺乏主动的合作意识，这反映出大班幼儿合群性心理素质较差，抗挫能力的发展较为迟缓，创造性思维品质也比较欠缺。
1、培养小班幼儿大胆、勇敢精神以情趣先导。
（1）从小班幼儿的'兴趣、性格等方面进行引导，激发其良好情趣，鼓励幼儿参加各项体育活动的勇气。
（2）提供适宜的玩具和游戏材料，让小班幼儿玩他们喜欢的游戏和体育活动，以培养其大胆、勇敢的心理素质。
2、中班幼儿的自信心和独立性培养应体现“互动性”。
由于自信心和独立性在心理素质中存在着相互联系的关系，因此，这两种心理素质的培养在方法上应体现出“互动性”。
（1）经常提供一些自由探索的机会，鼓励中班幼儿独立完成力所能及的任务。
（2）在活动中不矢时机地教给幼儿一些克服困难的方法，以培养独立性。
（3）鼓励、接纳幼儿，充分信任他们，激发其潜能，树立良好的自信心。
3、大班幼儿“合作精神、抗挫能力和创造性” 的培养应体现“连动性”。
在体育活动中大班幼儿的全合作性、抗挫能力和创造性是相互影响的，它构成了大班幼儿心理素质的一大面貌，因此，对这三项品质的培养也应体现整和性和滚动性。
（1）通过创设各种“合作”情境，培养大班幼儿的合作意识。
（2）创设多种机会，学会协同活动，分享合作的喜悦。
（3）创设良好环境，激发幼儿的创造动机，一物多玩，发挥幼儿的创造力。
（4）尊重孩子，重视孩子的创造性。
三、掌握幼儿个体差异，科学地进行体育煅炼。
幼儿来自各个不同的家庭，其遗传因子各异。就是同一年龄组的幼儿体质、个性、能力也不尽相同。有的幼儿体质强壮一些；有的幼儿体质弱一些；有的性格开朗；有的性格内向；有的活动能力强；有的活动能力弱等等。因此，体育活动也要因材施教。
1、在群体活动中，保护体弱的幼儿的健康。
活动时，可以让体弱幼儿组成一组，适当减少其活动量，煅炼进度要慢一些，时间也要短些。
2、在发展幼儿运动能力的同时，发展幼儿的良好个性 。
幼儿的运动能力是他们的体质和个性发展密切相关的有的幼儿虽然个性活泼，好活动，但是注意力很容易分散，在跑、跳等游戏活动中不稳定，碰到有一定难度的活动，常常中途放弃，面对这样的幼儿，就需要得到教师的指导和鼓励。
例如：在“猫捉老鼠”游戏中，通过游戏规则培养幼儿的注意力和坚持性，规则要求每只猫必须到每个鼠洞去捉一只老鼠，要坚持把老鼠捉完，幼儿在游戏中都非常认真迅速地捉老鼠，在来来回回地钻爬过程中，幼儿的坚持性和注意力得到培养。
类似这样的游戏活动为各种性格，能力体力的幼儿创设了煅炼的条件，从中使幼儿们都能从不同方面得到煅炼，使身心和谐发展。
四、利用切实可行的教育方法，科学地引导体育锻炼。
1、可控性体育训练法：即或在家或老师的指导、控制下进行幼儿活动能力的训练。如指导做幼儿体操、韵律操牵手上下楼梯等，训练幼儿活动能力进行身体锻炼促进幼儿生长发育。
2、游戏法：即采用游戏的形式进行体育锻炼。在幼儿期，游戏是孩子特别喜欢的活动，更何况游戏此有娱乐性、趣味性的特点，提高了孩子参与积极性。选择适当的游戏则尤为重要，如：数字游戏、抓鱼儿、抱球抢摊等。
3、体育比赛法：在体育比赛当中，让幼儿去实践运用合理的方法定成比赛，或教授其比赛的方法，使其在日常生活中选择练习、比赛，此种方法即可丰富体育知识又可开发智力，对幼儿发展具有不可估计作用。
4、情境教育法：在教师或家长有意识的设置体育环境，如多媒体、挂图录像等，让孩子认识体育知识同时在到识字、学语说话的功能。
近年来，我国的体育事业之所以有空前的发展，我国的体育健儿之所以能在各项大赛中取得好的成绩，这都是我国有一套科学的训练方法。为了我国的体育事业后继有人，就要从现在抓起，从幼儿时期抓起，根据幼儿的年龄特点和个体差异，科学地组织体育煅炼，使我国的体育事业在不远的将来更上一层楼。
幼儿园开展身体锻炼活动应注意哪些问题
幼儿园体育课活动前的热身运动有：头部运动、肩部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、仆步压腿、膝关节运动、手腕踝关节运动。
1、头部运动。1拍低头、2拍仰头、3拍头左歪4拍头右歪。5至8拍头绕环。
2、扩胸运动。1、2拍双手握拳胸前平屈向外扩，34拍手臂伸直向外扩56拍同12拍78拍同34拍。
3、振臂运动。12拍左手上举右手下举向后振，34拍换右臂在上左臂在下。
4、体转运动。可以直接双腿开立不动。双手胸前平屈左右转，也可以转体击掌。
5、涮腰。也就是腰部绕环。双手上举，腰部往上，由前向左再向后再向右再向前，以腰部为轴甩一圈。
6、弓箭步压腿。
：在训练或比赛开始之前先做几分钟的热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。热身给大脑以刺激，让你的身体为更强的运动做好准备。热身还可以避免运动中突然用力而拉伤肌肉。许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。
热身运动最好从系统的拉伸活动开始。拉伸时要缓慢，避免突然用力，被拉伸的那部分肌肉一定不要用力。拉伸之后，应该做一些一般性的准备活动，如轻微的原地跑跳等，既调动了内脏器官，又让全身的关节得到了预热。可能你会发现很多人不做热身就开始剧烈运动，但你不要那样做，因为你知道热身让你健康，让你取胜。
幼儿体育的主要内容是什么？
幼儿保健知识： 第一：培养良好的生活卫生习惯 幼儿园和家庭要培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法，建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力，冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行。 第二：安排科学合理营养的膳食 在幼儿园时，幼儿园需要准备多种多样的、色香味俱全的营养食谱，力求小孩获得足够的蛋白质和维生素，满足小孩的生长需要。在家里，父母应该在家中为孩子提供合理的，具有营养价值的正餐，要跟幼儿园的伙食同步，鼓励孩子多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，增强孩子的抵抗力。第三，要经常锻炼孩子，增强孩子的体质 小孩子在幼儿园要保证每天有足够的户外活动时间，让孩子得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气。幼儿园还应该安排多样化的体育锻炼项目，提高小孩自身的抵抗力。小编还建议家长充分利用节假日和饭后时间，进行亲子活动，增大孩子的运动量。还有就是春季季节变化无常，父母和老师一定要及时的增减孩子的衣服，避免孩子受凉感冒。 温馨贴士： 1、幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。 2、在春季传染病多发季节，注意室内空气流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，也可吃大蒜。 3、教育幼儿注意卫生，防止病从口入。 4、幼儿运动后容易出汗着凉，请在幼儿运动前先脱去一件外衣，在运动后在及时穿上。 5、一星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。 6、喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋一起吃，也不要喝太多。结语：春季是感冒多发季节，3~4岁的宝宝的脾、胃、神经发育还不完全，易患感冒。幼儿教师要根据春季气候的变化随时给孩子添减衣服。
幼儿体育的内容包括以下几点：
1、基本动作练习
基本动作主要有走、跑、跳、平衡、钻爬、攀登、投掷等。我们之所以称这些锻炼内容为基本动作，是因为这些动作是人的基本生活中的主要运动内容，同样这些运动内容也是体育运动的基础，所以发展幼儿的基本动作，对于锻炼他们的动作灵敏、协调、正确姿势非常重要。
但应该注意的是幼儿期的部分器官发育还不成熟，在进行基本动作锻炼时，原则上不要搞技巧性训练。有些家长希望自己的孩子能在体育方面有特长发展，对孩子从小就进行特殊的体育项目训练这是要谨慎的。
因为对孩子从小进行特殊项目的体育训练需要教练员必须具有较高的专业知识技能和对幼儿有较完善的保护性措施才可以进行，否则过多进行爆发力强烈和大运动量的超耐力的运动性训练，容易导致幼儿机体的损伤。
在对孩子进行基本动作训练时，原则上要在有地板的室内或有沙土的平地上或有草坪的地方进行锻炼，以降低地面对幼儿机体的反作用力。因为幼儿期的下肢与脚部落地时的自我减震能力尚未完全形成。
如果在水泥地上或柏油路面上进行锻炼时，一定要求孩子穿软底鞋，以减轻硬度高的地面的反震力对孩子肢体和肌肉群的损伤。据专家测算，在孩子跳跃落地时，水泥地面对孩子的反作用力是孩子身体重量的八倍。这种反作用力极容易导致孩子的损伤。
2、身体姿势及体操练习
身体姿势主要是走、坐、立的姿势。身体姿势正确与否对幼儿的基本动作的形成有重要影响。而对幼儿进行身体姿势训练效果较为有效的训练内容是体操练习，幼儿的体操主要有徒手操、轻器械操、听口令走步等。徒手操应该是身体姿势训练的主要内容。轻器械操可以选用儿童哑铃、球、棍棒等等。
3、体育游戏
体育游戏是以开展某种基本动作练习为主的有一定练习规则的体育活动。体育游戏有锻炼手部的构造性游戏、有锻炼身体协调能力的运动性游戏等等。体育游戏的特点是可以根据各种场合的特点，人多人少时都可以玩的一种具有趣味性的体育活动。
扩展资料：
幼儿体育活动是培养体、智、德、美全面发展的一代新人不可缺少的重要方面。在传统的体育活动模式中，幼儿对知识技能的掌握程度是体育的终极目标。在这一思想的驱使下，活动实施者更多地考虑到人体活动的基本规律和技术动作的形成规律。
传统的体育活动模式是在学科中心课程理论指导下制定的，主要是为知识技能的传授服务的，划分结构的主要依据是活动的密度和幼儿的生理承受能力，出现这样三段式模式也是情理之中。
这种三段式模式把知识技能传授当作幼儿体育活动的唯一目标，无论教师的教和幼儿的学，知识技能是唯一的内容，幼儿只不过是运动机器而已。在这种课程模式下，幼儿对体育态度和行为的改善以及情感、能力的发展都不是幼儿体育活动的目标。
人民网-怎么开展更适合幼儿的体育活动
人民教育出版社-幼儿体育活动的内容
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希望本篇文章《幼儿科学运动的方法》能对你有所帮助！
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